【平板支撑英文 平板支撑英文介绍】1、平板支撑英文：Plate support，英 [ple?t s??p??t] 美 [ple?t s??p??rt] 。
2、跟练习三分钟平板支撑差不多 。Its like learning to do three-minute planks.
3、在你掌握了这些基础之后，可以尝试在将侧向平板支撑法加到你锻炼中 。After youve mastered the basics, try adding side planks to your routine.

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