最近被晒黑了很多 ， 朋友们都建议吃西红柿，请问吃西红柿可以美白吗？

效果不大 。
虽然说西红柿中的番茄红素、Vc等成分都具有抗氧化的作用，可以帮助清除人体有害的自由基，防止黑色素生成，和加速黑色素代谢 ， 而黑色素是导致皮肤变黑的成分，从理论上来说，吃西红柿可以将黑色素去除，起到美白的作用 。
【吃西红柿可以美白吗】但黑色素形成的原因，主要是无处不在的紫外线导致 ， 紫外线会不断的使皮肤生成新的黑色素，使黑色素生成的速度远远大于代谢的速度，因此单纯靠吃西红柿，美白的效果不大 。

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