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每100克冷面的热量大约是102大卡 。冷面在制作的时候 ， 会添加各种配料和食材 ， 一般配料不同 ， 冷面热量也不同 。这里的102大卡的热量 ， 是冷面里面添加了牛肉、白菜、酱黄瓜、鸡蛋作为配菜得出的数值 ， 如果肉类的食材比较多的话 ， 热量会更高一些 。

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冷面热量
每100克的冷面所含有的热量为102大卡 。冷面的热量本身并不是很高 ， 它是用荞麦粉制作的 ， 而荞麦粉属于粗粮的一种 ， 让人有饱腹感 ， 是减肥比较理想的选择 。如果冷面里面添加了各种食材 ， 冷面热量就会变得很高了 ， 尤其是里面的肉类和酱料 。冷面的汤底一般是用牛肉熬制而成 ， 所以热量也是很高的 。

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减肥期间可以吃冷面吗
【冷面热量 减肥期间可以吃冷面吗】减肥期间是可以适当的吃冷面的 ， 冷面本身的热量不高 ， 吃的时候 ， 尽量少添加一些高热量的配料 ， 比如牛肉、鸡蛋等 。减肥期间吃冷面 ， 尽量不要喝冷面里面的汤 ， 辣椒酱、调味料也要少加 ， 选择清淡一点的口味 ， 这样适当吃一些冷面是可以的 。

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