奇亚籽是有一定的帮助减肥的作用的 ， 可是怎么吃才有减肥的效果呢？

方法一
1.准备5-10克奇亚籽，将奇亚籽稍微冲洗一下，然后沥干倒入杯中 。
2.往杯中倒入适量的开水，快速搅拌均匀，等奇亚籽析出了胶质后，即可饮用 。
方法二
1.准备适量奇亚籽、山楂、荷叶，将奇亚籽用清水洗净沥干，放在杯底 。
【奇亚籽减肥的正确吃法】2.然后倒入山楂、荷叶，倒入开水浸泡10分钟左右，等茶水上色之后即可饮用 。

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