【酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠】
最近有点失眠 ， 想喝点酸枣仁茶，那酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠？

建议可以晚上的时候喝 。
酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于喝酸枣仁的最佳时间需要根据个人的体质以及疾病类型来决定 。
如果是要用于治疗失眠、帮助睡眠的话 ， 那么建议可以在晚上的时候服用，可以起到促进睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免导致晚上的起夜次数增多，反而会影响到睡眠质量 。

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