连续吃了一个月的鸡胸肉来减肥 ， 不知道这样吃可以增肌吗？
可以帮助增肌 。
因为人的肌肉增长是一个较为复杂的过程，除了饮食以外 ， 一般也跟运动和个人体质有关，单纯吃鸡胸肉的话，难以长出明显的肌肉 。
【吃一个月鸡胸肉会增肌吗】但是鸡胸肉中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质被人体消化以后，可以分解成氨基酸，氨基酸是肌肉纤维蛋白的原料 ， 所以在吃了鸡胸肉以后，再进行足够的肌肉锻炼的话，是可以使肌肉变饱满的 。
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