此外，热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果 。
关键字：淡淡茶补水更解乏
夏季人体大量出汗枝携，汗水会带走体内的钠、钾、镁等元素，从而使人容易感到困乏 。茶叶中含有咖啡碱等成分，会刺激神经；茶多酚等物质则能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津止渴、提神醒脑等效果 。
虽然饮茶能提神，但也应以低浓度的淡茶为宜 。过量饮用浓茶，会导致人体过度兴奋，引起失眠、头晕、心律紊乱等症状，影响人体正常作息 。浓茶也不宜空腹饮用，那样容易导致肠道受到过度刺激，影响脾胃功能 。
专家建议：白天用餐一段时间后饮用淡茶，适当振奋精神即可；晚上睡前2~3小时则应避免饮茶，以便静心入睡 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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