三伏天是全年中温度最高的一段时期，好像三伏天的时候晒后背对身体健康也挺好的，我最近就准备去晒晒背来养护身体，三伏天晒后背的好处是什么呢？

身体补钙
晒太阳是可以给身体补钙的，太阳光含有的紫外线B能促进维生素D的形成，晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，因此日常生活中也不要太抵制晒太阳了，三伏天的时候可以在阳光不是很强烈的早上或者晚上晒一下背部 。
驱寒补阳
【三伏天晒后背的好处】三伏天晒后背是中医养生疗法 ， 中医认为：腹为阴，背为阳 。按照这种理论，人体阳经多行于背部 ， 而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，三伏天晒后背可经由热的刺激来驱除体内的寒湿，疏通经络，补足阳气 。

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