三伏天是去湿去寒的最佳时节，那么请问三伏天吃什么去湿气寒气？

羊肉
中医认为三伏天天气最热，这时人体容易为暑、湿邪所侵，营养学家对此进入深入研究 ， 结果显示：三伏天的时候吃羊肉祛湿效果最好，但用来不易过多，否则很容易导致人体上火 。
生姜
【三伏天吃什么去湿气寒气】中医认为，生姜是助阳之品，素有“男子不可百日无姜”的说法，姜含有挥发性姜油酮和姜油粉，三伏天的时候适量吃 ， 是具有很好的祛湿作用的 。

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