日历上显示是三伏天了，三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时段温度比较的炎热，三伏天要吃什么最好呢？

三伏天的时候可以吃一些应季的蔬菜和水果 。
三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，此时身体中的水分流失较快，需要补充很多水分，蔬菜和水果中含有大量的水分，而且应季食物中往往可以补足身体中需要的一些营养素 ， 是比较合适的 ， 三伏天的时候是夏天，正是蔬菜和水果大量成熟上市的季节 ， 有很多美味又好吃的新鲜蔬果可以食用 。
【三伏天要吃什么最好】推荐食物：李子、桃子、西瓜、甜瓜、哈密瓜、黄瓜、苦瓜、韭菜、豆角等 。

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