【健身吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄】最近在健身 ， 看别人吃鸡蛋都不吃蛋黄 ， 但是不是说蛋黄很有营养 ， 到底吃不吃呢？
视情况而定 。
鸡蛋中的蛋黄和蛋白都是营养价值很高的食物，两者所含的营养物质都是人体正常生理代谢所必需的成分之一，所以对于一般人群来说在健身的时候是可以吃蛋黄的 。
但是因为蛋黄中含有较多的胆固醇和脂肪 ， 因此对于一些本身胆固醇或者血脂偏高的健身人群来说，最好是少吃，特别是在吃鸡蛋白比较多的情况下 ， 建议最好是将蛋黄去掉之后再吃 。
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