八段锦是一种流行的保健气功，不知道练习八段锦的时候只练动作不练呼吸有用吗？

效果会减弱 。
在练习八段锦的时候，如果只练动作不会呼吸的话，练习的效果会得到减弱 。因为八段锦是气功的一种 ， 只注意动作而不会呼吸的话，对于八段锦的练习就失去了科学性和完整性 。
【八段锦只练动作不会呼吸有用吗】不过如果是初学者的话，动作还不熟练，一般顾及不到呼吸的问题，这时还是不要强迫自己去呼吸 ， 应该先把注意力放到动作的熟悉上，到后面慢慢熟悉了再去练习呼吸 。

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