最近想通过健身锻炼身体，正好可以增增肌 ， 那健身有必要吃蛋白粉吗？
要根据健身的需求来选择 。
健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉 ， 如果只是想要增长肌肉可以适当食用一种蛋白质粉来补充蛋白质，也可以从食物补充，比如牛肉这些，蛋白质可以促进肌肉的生长，蛋白粉相较于食物获取蛋白质缺点就是价格比较贵 。
如果健身是为了减肥、锻炼身体或者想提高心肺功能的话，那么没必要吃蛋白粉，只要健身之后食用营养全面即可 。
【健身有必要吃蛋白粉吗】健身很多人想要喝点什么 ， 和饮料热量会比较高，喝牛奶就不会摄入过多的热量，但是牛奶也分很多种 ， 健身喝什么牛奶最好？健身好还是跑步好？
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