三伏天调理身体能起到不错的效果，那要怎么调理比较好呢？

贴三伏贴
三伏贴是将一些辛温类药物制成膏药贴在相应的穴位上，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果 。其利用“冬病夏治”原理能起到较好的疏通经络，调理气血，宽胸降气 ， 健脾和胃，鼓舞阳气等作用 。
【三伏天怎样调理身体】饮食调理
夏天要多吃性质偏温、健脾养胃、利水渗湿的食物，如羊肉、韭菜、姜、蒜、红豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药等 。少吃生冷、油腻刺激的食物 。
适当运动
运动能促进机体新陈代谢、且运动的时候会大量排汗，这样更利于体内的寒湿之气排出，像慢跑、游泳、打太极等都是不错的选择 。

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