最近每天都做一个小时的有氧运动，已经坚持一段时间了 ， 为什么还不瘦？
【每天有氧一小时为什么不瘦】视情况而定 。
能不能减肥主要看的还是长期的热量摄入与消耗 ， 只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能够起到减肥的效果，而且同样也需要长期的坚持 。
而有氧一小时只是起到消耗热量的作用，如果在有氧运动的同时并不控制热量摄入的话，那么多余的热量还是有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，是起不到很好的减肥效果的 。
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