现在这种天气夜跑感觉很容易中暑，不知道中暑的话应该怎么办？
【夏天夜跑中暑了怎么办】
1、立即停止跑步，并转移到较为通风阴凉的地方进行休息，然后及时补充水分和电解质 。
2、如果感觉身上很热，可以将衣服脱掉或者往身上撒一些水，以达到紧急降温的目的 。
3、还可以将湿的的毛巾或者冰袋置于头部或者躯干来进行降温 。
4、如果休息一段时间中暑者仍然感到不舒服，那么建议立即就医，以免耽误治疗造成危险 。

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