经常吃苦瓜又能不能起到减肥的作用呢？
可以 。
1.苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠 ， 能阻挡脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收，经常食用能起到较好的减肥效果 。
【苦瓜有减肥作用吗】2.苦瓜中含有大量的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪 ， 不仅对减肥有 好处 ， 同时还能预防便秘的发生 。
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