【孕妇燕窝吃法与用量百度百科 孕妇燕窝吃法】

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1.怀孕期间吃燕窝 。一般燕窝加入白米粥做成燕窝粥，也可以做成银耳燕窝粥 。
2.燕窝含有丰富的蛋白质，可以提高免疫力，美容养颜 。适合孕妇食用 。但是，有些女性对燕窝过敏 。燕窝是一种异质蛋白质，可能会导致过敏 ， 如皮肤瘙痒，甚至短暂的呼吸困难 。对燕窝过敏的人不适合继续服用燕窝 。孕期以普通饮食为主，不要吃特殊食物 。特色食品有一定的营养，但营养没有那么丰富 。怀孕期间要多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，比如各种肉类，也要多吃蔬菜 。

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