我很喜欢吃莲蓬，但是吃多了不好 ， 请问新鲜莲蓬一天可以吃几个?。?
【新鲜莲蓬一天可以吃几个】
建议一天吃1-2个 。
虽然说莲蓬对健康有很多益处 ， 但由于性质偏凉，且含有比较丰富的膳食纤维，要是食用过多的话，很容易引起脾胃虚寒、脾虚泄泻以及腹胀、腹痛等消化不良等症状 ， 因此新鲜莲蓬对于食用量是要有所控制的，因此建议一天吃1-2个左右就可以了 。
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