食盐虽然是生活中必不可少的调味品，盐在人体组成中也有很大的作用 ， 但是盐的摄入要刚刚好，少量也不行 ， 多了也不行 ， 那吃咸了口干舌燥怎么办？

1、多喝水
吃咸了之后感觉口渴最快速的解酒办法就是喝水，但是要注意是白开水而不是含糖或者其他饮料，喝饮料之后还是会感觉口渴的，而喝水可以稀释体内的盐分，促进盐分排出体外 。
2、喝柠檬水
柠檬水酸酸的口感可以生津止渴 ， 并且柠檬水还有利尿的作用，在吃了太咸的东西后适量饮用柠檬水，既有助于缓解口渴 ， 还有助于维持健康的泌尿系统 ， 还有助于体内毒素的排出 。
3、喝西瓜汁
【吃咸了口干舌燥怎么办】西瓜中含有大量的水分和丰富维生素、矿物质等，所以可以将西瓜榨成汁饮用或者直接吃西瓜果肉，来缓解口渴和利尿 ， 还能加快体内盐分从尿液中排出 。

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