跳绳是一种很好的有氧运动，也是生活中常见的一种运动方式，可以起到一定锻炼效果，同时具有一定减肥效果，那一天跳绳1000下能消耗多少热量？
【一天跳绳1000下能消耗多少热量】
假设以每分钟跳绳可以达到100次，那跳绳1000下需要10~20分钟左右 ， 相当于进行了10~20分钟的有氧运动，会消耗100~150大卡的热量 。
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