石榴的石榴籽很多 ， 请问石榴籽可以直接嚼碎吃吗？
【石榴籽可以直接嚼碎吃吗】
可以 。
石榴果实里面是一颗颗的果粒，每一粒当中都包含着一粒籽，因此将石榴吐籽食用，是很麻烦的，而且石榴籽中，同样含有大量维生素C、维生素E、多酚物质及膳食纤维等营养成分 ， 食用后对人体健康是有益的，因此石榴籽可以直接嚼碎吃 。
只不过需注意的是，由于石榴籽中含有大量的纤维素 ， 质地较硬 ， 要是一次食用过多的话，可能会引起不消化的情况，因此一些肠胃不好和牙口不好的人，就尽量少吃或尽量不吃籽 。

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