吃多了乱七八糟的食物上火了，那么吃什么可以降火呢？

【上火吃什么可以降火】如果自身有上火表现的话，可以在饮食作用适当的增加些寒凉食物来帮助降火，常见的如白萝卜、黄瓜、雪梨、苦瓜、雪莲果等，同时多饮水 ， 加速水液代谢 。除此外，还可以用清热的药材来帮助降火 ， 金银花、菊花、决明子等药材泡水喝降火效果也是不错的 。

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