【紧张时发抖怎么办】心理引起的生理反应，可以去寻找心理医生的帮助，适当地给自己自我肯定的安慰 。增强体质 。户外锻炼，是增强神经系统最有效的方法 。性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人，神经系统比较脆弱，容易兴奋，一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵 。通过体育锻炼，增强了体质，过度的神经反应应会得到缓和，害羞程度就会自然而然地减轻 。
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