黑芝麻营养价值高，但吃多了不知道是否有副作用呢？

食用大量的黑芝麻可能会出现以下副作用：
【黑芝麻吃多了有副作用吗】1、上火
黑芝麻油脂含量高 ， 不宜消化，如果大量食用会刺激身体，从而导致上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状 。
2、发胖
黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，无法及时消耗便会转化为热量，进而造成超重、肥胖、脂肪肝发生的风险增加 。
3、肠胃不适
无论是哪种食物，吃多了都不好 ， 如黑芝麻含油脂、膳食纤维等，摄入过量容易增加肠胃负担，引发腹胀、消化不良、腹痛、腹泻等不适，建议饮食适量即止，尽量丰富多样化 ， 营养均衡 。

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