最近在减肥，看网上说要吃核桃，那核桃热量很高为什么还是减肥？

虽然核桃的热量和脂肪含量都比较高，但是其中也含有十分丰富的营养物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还具有很强的饱腹感 。
【核桃热量很高为什么还是减肥】而且核桃中所含的油脂大部分都是不饱和脂肪酸 ， 这种脂肪酸进入到体内之后可以帮助降低人体的胆固醇和甘油三酯，并能软化血管，防止出现动脉硬化 ， 所以在减肥期间是可以适当地吃一些的 。

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