红薯是一种粮食，食用可以帮助润肠通便 ， 并且还能补充营养，那吃红薯减肥吃多少？
中等大小的红薯1~2个 。
【吃红薯减肥吃多少】100克红薯含有的热量在100大卡左右，和一碗米饭的热量差不多，所以如果需要将红薯代替米饭减肥的话，建议一餐食用1~2个中等大小的红薯，如果不减肥，只是代替主食，可以食用一个较大的红薯，或者2~3个中等大小的红薯 。
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