打算跟朋友去汗蒸，请问汗蒸要注意什么事项吗？
时间和频率
汗蒸会使机体大量出汗，而人体出汗过多 ， 会导致气血流失，引起头晕乏力、体虚自汗等不适症状，严重的话甚至有可能会对健康安全造成严重危害，因此汗蒸的时间和频率要有所控制，建议汗蒸一次30分钟左右，一周蒸1-2次左右为好 。
【汗蒸要注意什么事项】适宜人群
汗蒸并不是所有人都可以蒸，比如高血压、高血糖、心脏病等患有心脑血管疾病的患者 ， 汗蒸后可能会导致病情加重，因此汗蒸之前，需查看自己的身体状况是否合适去汗蒸 。
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