文章插图
1、补充营养：香蕉和豆浆的营养成分可以相互补充 ， 豆浆中含有蛋白质较高 ， 而香蕉中的碳水化合物较高 ， 两者同时食用 ， 可补充蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素 。
【喝香蕉豆浆有什么好处】2、润肠通便：香蕉豆浆口感极为顺滑 ， 因香蕉中含有果胶 ， 有润滑肠道的作用 ， 而香蕉和豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 有助于排便 。
3、减肥：香蕉豆浆里面富含纤维素 ， 而纤维素吸水膨胀之后会增加饱腹感 ， 可以减少正餐中的能量摄入 ， 并且促进肠道蠕动 ， 加快食物的排出 ， 减少食物停留在肠道中的时间 ， 降低吸收率 。
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