昨天在超市的时候买了一些新鲜木耳，说起来我也有很久没有吃过木耳了，请问吃木耳会胖吗？
适当食用不会发胖 。
【吃木耳会胖吗】木耳是一种低热量食物，每一百克木耳中仅含有27大卡的热量，而每一百克米饭中有116大卡的热量，因此，木耳是常见的低热量食材，一般人群皆可适当的食用一些 ， 减肥期间也可以适当的进行食用，而且，在木耳中含有较为丰富的膳食纤维成分和胶质 ， 食用木耳后可以起到饱腹的作用 ， 有利于减肥，所以，适当的食用一些木耳不会发胖 ， 还有辅助减肥的作用 。
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