1、准备食材 。冬瓜400克、鸡胸肉200克、小红辣椒2个、香葱适量 。
2、把鸡胸肉剁成肉末 。
【减脂鸡胸肉怎么做 减脂鸡胸肉的做法】3、往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒，然后搅拌均匀腌制10分钟 。
4、冬瓜去皮去瓤切成块，放入大碗中 ， 然后把腌好的鸡肉平铺在冬瓜块上，再撒上少许辣椒段 。
5、盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎上几个小孔 ， 然后放入微波炉中 ， 高火8分钟 。吃的时候，撒上少许香葱末点缀即可 。

• 古言糙汉男主文荷尔蒙爆棚 肉多车速快的糙汉文古代
• 牛肉不能和什么一起吃
• 双菇牛肉面
• 怎么烧红烧羊肉最好吃 怎么烧红烧羊肉
• 猪颈肉又叫什么肉
• 怎么做猫喜欢吃的鸡肉 怎么做猫爱吃的鸡脯肉
• 牛肉锅贴馅料怎么调嫩
• 清炖牛肉的做法和调料
• 老年人吃肉的四大要诀 羊肉滋补防寒
• 海参不能和什么一起吃 海参能和牛肉一起吃吗